“Vitamina Soarelui”- Cea mai buna vitamina de sezon!

 

femeie-crema-de-soareSoarele si beneficiile acestuia pentru organizmul tau!

  1. Soare pentru inima sanatoasa

Un studiu britanic ale carui rezultate au fost facute publice luna trecuta arata ca expunerea la soare iti face mai mult bine decat rau, asa cum se considera in ultimii ani. Cercetatorii au descoperit ca, atunci cand soarele iti atinge pielea, in vasele tale de sange este eliberat un compus numit oxid nitric ce ajuta la diminuarea tensiunii arteriale. Concluzia oamenilor de stiinta este ca, per ansamblu, expunerea la soare iti poate prelungi viata datorita beneficiilor pentru sanatatea cardiovasculara.

 

Richard Weller, profesor de dermatologie la Universitatea din Edinburgh si unul dintre autorii studiului, sustine ca soarele te ajuta sa-ti mentii inima sanatoasa, intrucat contribuie la scaderea tensiunii arteriale si diminueaza riscul de a suferi un infarct sau un accident vascular cerebral. De asemenea, cercetatorii au remarcat ca tensiunea arteriala crescuta si incidenta bolilor cardiovasculare cresc in timpul iernii si sunt legate de latitudinea geografica – sunt mai mari in nordul Europei decat in Sud. In nordul Europei, unui deces cauzat de cancerul de piele (corelat cu expunerea la soare) ii corespund aproximativ 60-100 de decese cauzate de AVC sau boli cardiovasculare date de tensiunea arteriala ridicata.

 

  1. Soare si vitamina “D” pentru intreg organizmul

Nivelul de vitamina D din organismul uman creste in timpul verii, odata cu cresterea numarului de ore petrecute la soare, in aer liber. Receptorii ce raspund vitaminei D au fost descoperiti in fiecare celula din corpul tau, de la creier pana la oase, iar optimizarea nivelului de vitamina D te poate ajuta sa previi aproximativ 16 tipuri de cancer, conform unui studiu realizat de cercetatori norvegieni si americani. Vitamina D nu are un efect modic asupra riscului de a dezvolta cancer, ci iti poate diminua riscul cu 40%, conform unui studiu sponsorizat de World Cancer Research Fund.

 

Deficitul de vitamina D are un impact negativ asupra corpului tau, de aceea este bine sa te expui la soare timp de cel putin o ora pe zi, evitand totusi intervalul orar in care radiatiile solare sunt foarte puternice (orele 12-16). In schimb, un nivel optim de vitamina D in organism poate sa amelioreze si anumite afectiuni, precum bolile cardiovasculare, diabetul, bolile inflamatorii intestinale, artrita reumatoida, osteoporoza si scleroza multipla.

 

  1. Soare pentru echilibrarea ritmului natural

Fiind creaturi diurne, noi, oamenii, suntem progamati sa fim afara in timp ce soarele straluceste si acasa in timpul noptii. Acesta este motivul pentru care melatonina este produsa in timpul noptii si este oprita atunci cand dam de lumina zilei, iar aceasta substanta este vitala pentru multe dintre ritmurile circadiene ale organismului uman. In plus, joaca un rol important in prevenirea infectiilor, imflamatiilor, cancerului, a bolilor auto-imune si contracareaza deteriorarea pielii produsa de expunerea la soare, conform unui studiu publicat in revista Endocrine.

 

Cand esti expus la soare sau lumina puternica dimineata devreme, productia de melatonina nocturna are loc mai devreme, asa ca poti adormi mai usor. Ritmul circadian influentat de melatonina te protejeaza de insomnii, sindromul premenstrual, dar si de tulburarile afective de sezon (SAD).

Sursa: www.google.ro

 

 

Read More

Coafuri pentru mirese chic in 2016!

images (2)Motivul pentru care toti asteapta cu nerabdare prezentarile de moda este faptul ca acestea sunt izvor nesecat pentru inspiratie si pentru moda, si pentru coafuri si machiaj in general. Acestea prezinta idei noi cu utilizarea accesoriilor, aratand diversitatea modurilor de aranjare a parului si tehnicile de aplicare a machiajului. Ultima saptamana a modei mireasa pentru sezonul primavara 2016 i-a fermecat pe toti cu multitudinea de imagini moderne, romantice si elegante de mireasa, potrivite nu doar rochiilor clasice de mireasa, dar si a costumelor cu pantaloni, de exemplu costumul de la Carolina Herrera, prezentat pentru noul sezon. Prezentarile de moda au lansat deja tendintele in materie de imagini de mireasa pentru anul 2016.

Fiecare mireasa doreste sa arate cat mai bine, iar felul in care isi aranjeaza parul, este esential pentru un look perfect. Atunci cand iti alegi felul in care iti vei prinde parul, trebuie sa ai in vedere locatia: este de preferat ca miresele care au parte de o nunta in aer liber, sa adopte o coafura updo, mai ales daca exista riscul sa fie umiditate mare in atmosfera.

Un alt aspect de care trebuie sa tii cont, este modelul si tipul rochiei de mireasa: coafura trebuie sa o completeze, incat sa arati elegant si sa faci senzatie. Bineinteles, trebuie sa te gandesti si ce coafura ti se potriveste in functie de tipul parului pe care il posezi: parul lung arata foarte bine cand este pus in evidenta de coafurile romantice, cu bucle lejere, cel scurt se prinde nemaipomenit in updo, iar cel scurt poate iesi in evidenta prin forma si culoare. De asemenea, ai posibilitatea de a purta voal, bijuterii, flori naturale, coronite sau diademe.

images

coafuribuclenunta

 

 

 

 

 

 

coafuriimpletiturinunta descărcare

Read More

Ce nu stiai despre parul tau!

downloadFiecare fir de păr se formează într-un folicul – un mic “sac” în care părul este creat de celule ale pielii. Atunci când un nou strat de celule este adăugat la rădăcina firului de păr, acestea mor, iar firul devine un pic mai lung. După cum se poate observa, părul se află în aceeaşi situaţie cu pielea: celulele vii sunt la interior, cele moarte la exterior.

Părul stochează toxinele ingerate de dumneavoastră în ultima perioadă, inclusiv drogurile folosite. În cazul în care sunt disponibile fire lungi de păr, se poate face o arheologie a substanţelor folosite de deţinătorul firului de păr cu până la un an în urmă.

Deşi avem mai multe fire de păr pe centimetru pătrat decât un cimpanzeu, cele mai multe fire de păr prezente pe corpul nostru sunt greu vizibile. Acest tip de păr, subţire şi care creşte greu se numeşte păr velus.

Părul terminal este acela prezent pe cap, la subsuori, pe piept, sprâncenele, genele, în zona organelor genitale etc. După cum aţi observat, acest tip de păr este mai gros, mai lung şi creşte relativ repede. Părul creşte drept sau ondulat. Se întâmplă ca ca cei care au părul drept să şi-l dorească ondulat şi viceversa (în special se aplică această regulă femeilor). Cine dictează cum va fi părul, ondulat ori nu? Responsabil este foliculul care în care se dezvoltă firul de păr: dacă foliculul este perfect rotund, firul va ieşi drept, dacă foliculul este oval, firul de păr va fi ondulat. Din păcate pentru unii care-şi doresc tipul de păr pe care nu-l au, nu există soluţie pentru schimbare, în afara drumului la  frizerie, unde, cu ajutorul diverselor aparate şi soluţii din arsenalul oricărei frizerii serioase, se poate produce din păr drept păr ondulat şi invers.

 

Părul nu creşte încontinuu şi un fir de păr nu durează o viaţă. Părul are perioade de creştere şi perioade de stagnare. Din fericire, doar o mică parte a firelor de păr din capul dumneavoastră se află în “hibernare” la un moment dat, aproximativ 90% fiind în creştere. Zilnic pierdeţi aproximativ 50 de fire păr, fără ca acest lucru să semnifice că aţi început să cheliţi; în câteva zile din foliculul din care a căzut un fir “bătrân” se va naşte un nou fir de păr. În medie, un fir de păr din cap are o viaţă e 6 ani. Nu este valabilă aceeaşi cifră pentru gene şi sprâncene. Sprâncenele cresc timp de aproximativ 10 săptămâni după care stagnează restul anului. Genele, în schimb, cresc vreme de 3 luni, după care cad şi sunt înlocuite.

De ce avem nevoie să spălăm părul? Pentru că sebumul produs de glandele sebacee, care în fapt protejează firul de păr, ungându-l, în timp se acumulează şi dă impresia de păr “gras”, iar în plus se amestecă cu bucăţi de piele moartă a scalpului şi particule de praf de pe stradă. Şamponul dizolvă acest amestec, şi lasă părul curat, dar şi uscat şi fragil. Uscăciunea firului de păr este combătută de şampoane prin faptul că unele conţin balsam. Este preferabil, pentru o mai bună rezistenţă a părului, să folosiţi balsam cumpărat separat de  şampon. Balsamul unge firul de păr şi îl protejează. Spălatul zilnic pe cap nu numai că nu este indicat, dar este şi în defavoarea părului dumneavoastră. Dacă puteţi rezista 2 ori 3 zile între două spălături ale părului capului, nu se va întâmpla nimic rău.

Read More

Fetele cochete poarta impletituri in 2016!!!

 

1 Codite Impletite

poza-impletituri-3 codite-impletite Coafura-moderna-cu-parul-in-codite-600x900Clasicele cosite impletite  sunt in mare voga in acest an. Acestea merg in tandem cu noul trend vestimentar care este foarte indraznet si non conformist. Combinant un hairstyle clasic, personalizat si un stil vestimentar aparent neingrijit ( blugi rupti, prespalati, tricouri  in colturi  cu imprimeu foarte strident sau camasi in carouri innodate in talie etc.) vei obtine un look super fashion si te vei simti ca un mic rock star pe hollywood Boulevard.

 

 

2 Breton Impletit

impletitura Coafuri-de-vara-pentru-parul-mediu-spre-lung-cu-impletitura-prin-innodare-1  Coafurile cu breton împletit au dominat pe catwalk la prezentarile de moda a noilor trenduri din 2016. Experții în aranjarea părului îți oferă numeroase opțiuni pentru îmbrățișarea acestui trend. Combină împletitura cu un coc updo elegant. Vei obtine o coafura impletita potrivita unei întâlniri romantice sau pentru un banchet. Dacă vrei să adopți varianta mai lejeră, lasă-ți părul liber.

 

 

 

3. Impletituri si bucle

41d9142037343f7ba15fb48aad124ba5 44dbea26efdf1d369da0994b78ba2eda_1_large c94c509f5bb5c8fcefc12eb7f0d9fce9

Ridică-te deasupra mulțimii purtând o frizură sofisticată sau mai lejeră cu împletituri ușoare. Creează-ți o coroniță sau o bentiță împletită din păr. O coafură cu împletituri arată și mai superb dacă optezi pentru bucle sau valuri finisate. Folosește ondulatorul sau bigudiurile pentru a obține textura dorită.

Read More

Culori explozive pentru par in 2016!

“EXPLOZIV”!! este cuvantul care defineste noul trend in materie de hairstyle .

 

V-am pregatit o scurta descriere vizuala a coloritului pentru primavara -vara 2016

In sezonul calduros al acestui an  femeile vor aborda  un colorit mult mai indraznet decat cel al anilor trecuti.

  1. 50 shades of blondes
Blond
Blond cenusiu- albastrui
Blond perlat-violet
Blond perlat-violet

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Blond alb
Blond alb

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2. Culori intense vs. pastel

Anul 2016 da startul culorilor tari, culorilor intense. Nuantele indraznete se refera la colorarea parului in roz, albastru, verde sau turcoaz. Nu este necesara vopsirea intreaga a parului, ci doar cateva suvite, ombre sau colorarea varfurilor. Multe vedete de la Hollywood au spart bariera simplitatii cu aceste nuante accentuate.

01 228946_10200855833900381_51848305_n 14420808136da474a4

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Sa inceapa distractia!

Sursa foto: www.google.ro

Read More

De ce ne cade parul primavara!

descărcare (1)A venit primavara, a venit caldura, ne-a revenit buna dispozitie si cheful sa ne infrumusetam. Insa ceva ne umbreste bucuria: multele fire de par care par sa nu se mai opresca din cazut, in ultimul timp.

Primavara este sezonul care favorizeaza caderea mai rapida a parului. Cum da putin caldura, cum firele de par devin mai fragile si duc la caderi masive.

Factori determinanti:

Hormonii. Este normal sa pierzi zilnic intre 50 si 100 de fire de par. Cand numarul firelor de par cazute depaseste o suta atunci trebuie sa te ingrijorezi. Seboreea hormonala ar putea fi una dintre cauzele care iti afecteaza sanatatea parului. Caracterizata prin dereglarea functiilor glandelor sebacee, aceasta determina schimbari in ceea ce priveste calitatea si cantitatea sebumului in zona pielii capului. Seboreea duce la marirea cantitatii de hormoni feminini secretati de organism primavara, cand se inregistreaza cresteri de temperatura, ducand la caderea semnificativa a parului. Alimentatia deficitara si cosmeticele Adopta un regim alimentar echilibrat, bogat in vitamine, saruri minerale, antioxidanti, fibre si proteine pentru a nu avea probleme cu parul. Cum sezonul caciulilor si al palariutelor a trecut, incearca sa nu iti vopsesti parul foarte des, sa nu il ondulezi permanent sau sa il coafezi frecvent, daca vrei sa impresionezi prin podoaba ta capilara!

Sfat:

Foloseste masti naturale pentru a ajuta parul sa fie mai puternic, sa nu se rupa si sa se regenereze.

Frunze de curry și ulei de cocos

Parul cel mai laudat in lume este cel al indiencelor.  Femeile din India știu un secret și are legătură cu o plantă pe care o pui de cele mai multe ori în mâncare. Curry, acest condiment picant delicios, face cu adevărat minuni pentru creșterea părului. Așa că pentru a profita de beneficiile acestei metode de a a vea grijă de părul tău fără tratamente scurte, uite rețeta:Vei avea nevoie de frunze de curry și ulei de cocos ( acest ulei de cocos este un alt tratament magic!). Fiebe-le împreună, apoi aplică pe părul tău, olosește acest tratament de două ori pe săptămână pentru a-ți revigora părul, pentru a-l face să crească mai repede și chiar să lupte împotriva părului alb!

Foloseste aceasta masca de doua ori pe saptamana timp de 2 ore si vei avea rezultate incredibile!

Read More

Uleiul de cocos, ideal pentru tine!

descărcare

1.Ulei de cocos pentru parul tau

Desi pe internet sunt vehiculate o multime de retete de masti de par cu ulei de cocos, care mai de care mai laudate, in realitate exista un   studiu care confirma efectele benefice pentru par. Iata care este reteta utilizata in studiu, cea care da rezultate: ulei de cocos pur aplicat la radacina si pe lungimea parului, lasat sa actioneze aproximativ 10 ore. Asadar, pentru a obtine efectele dorite, aplica uleiul de cocos cu cateva ore inainte de a merge la culcare, lasa-l sa actioneze peste noapte, apoi spala-ti parul cu sampon si balsam. Uleiul de cocos poate fi aplicat si pe parul uscat, intr-o cantitate mica, pentru a proteja varfurile de deshidratare. Insa cel mai bine este sa alegi un ulei care nu are proprietati de penetrare pentru a acoperi cuticula firului de par. Uleiul de masline si cel de avocado sunt alte doua ingrediente care pot penetra cuticula filului de par.

2. Uleiul din nucă de cocos are proprietăţi:

·anti-inflamatoare
·anti-microbiene
·anti-fungice
·anti-virale
·îmbunătăţeşte procesul de absorbţie a substanţelor nutritive

3. Hrana pentru piele – aplicat pe zgârieturi şi tăieturi, uleiul din nucă de cocos formează un film protector, care împiedică pătrunderea prafului, a bacteriilor şi a virusurilor în corp. Uleiul din nucă de cocos grăbeşte vindecarea vânătăilor, reparând ţesuturile afectate. În plus, miroase mult mai bine decât orice unguent pe care l-aţi putea procura de la farmacie!

4. Stres – eliberaţi-vă de oboseala psihică, aplicând ulei din nucă de cocos pe cap şi masând cu mişcări circulare. Aroma naturală de nucă de cocos are un efect extraordinar, calmându-vă şi reducând nivelul stresului acumulat.

5.Demachiant – aplicaţi câteva picături de ulei din nucă de cocos pe o dischetă de vată şi îndepărtaţi machiajul. Efectele sale vă vor lăsa fără cuvinte!

6. Hidratant pentru buze – aplicaţi câteva picături de ulei pe buze, pentru reparare în profunzime; uleiul are şi FPS 4, deci vă veţi bucura şi de puţină protecţie împotriva radiaţiilor ultraviolete!

Read More

Cum sa iti ingrijesti pielea!

30585-14342-38563-07Pielea reprezintă o suprafață receptorie extrem de vastă, care asigură o sensibilitate diversă, protejează corpul de leziuni mecanice și microorganisme, participă la secretarea unor produse finale ale metabolismului și îndeplinește de asemenea un important rol de termoregulație, execută funcțiile de respirație, conține rezerve energetice, leagă mediul înconjurător cu tot organismul.

Pentru a avea o piele relativ sanatoasa ai nevoie de :

  • alimentatie sanatoasa – Cu fructe , legume, carne alba, branzeturi. De toate, in cantitati acceptabile. Nu trebuie regim alimentar, ci doar o diversificare.
  • fara excesuri alimentare – Nici un aliment nu trebuie consumat in exces.
  • echilibru mental – Fara stres, fara oboseala cronica, fara dependente de produse daunatoare pielii si organismului (tigari, cafea, alcool)
  • exercitii fizice – Mentine elasticitatea pielii, in special ce a corpului.
  • ingrijirea pileii conform tipului acesteia – Atat cu produse naturiste cat si cu produse special create in laboratoare renumite.

Este ideal sa folosesti un produs de ingrijire a pielii dupa fiecare dus. Crema sau lotiunea de corp se aleg in functie de tipul de piele. Pentru o piele normala, poti alege o lotiune de corp cu o textura lejera. In schimb, pentru o piele uscata, este recomandat laptele sau uleiul de corp cu putere de hidratare maxima.

Dar pielea catifelata cu alimentatia potrivita se mentine. Cu varsta, necesarul caloric este in scadere, dar cerintele nutritionale sunt in crestere. Prin urmare, trebuie valorificata fiecare calorie prin consumul de cereale, leguminoase, produse lactate degresate, fructe si legume si portii mici de carne foarte slaba.

Ideal ar fi spun nutritionistii sa finalizezi o masa alcatuita din legume calite cu un bol de fructe de padure. Nu rata insa nici cea mai mica ocazie de a face miscare. Daca esti foarte ocupata, pentru o forma fizica de invidiat e important sa intelegi ca tot ceea ce iti pune corpul in miscare conteaza.

Read More

Aloe Vera : Beneficii uimitoare pentru par si piele!

 

1. Aloe Vera Pentru Par:

Încă din Antichitate, aloe vera a fost folosit în tratamentele anti-căderea părului. Este bun deoarece conține enzime ce promovează și creșterea părului. Un șampon cu aloe vera poate fi o soluție bună în cazul dermatitelor seboreice. Această plantă conține numeroase substanțe nutritive care-ți hrănesc părul în profunzime și-l lasă puternic și strălucitor. De asemenea, hrănește pielea scalpului în profunzime prevenind mătreața și mâncărimea. Părul va fi mătăsos, fără fire rebele și fără să se mai electrizeze.

Masca pentru par cu Aloe Vera:

Este foarte usor sa iti prepari o masca hranitoare cu Aloe Vera chiar la tine acasa.

Taie doua Frunze de Aloe Vera  chiar de langa tulpina , si punele intr-un blender. Vei obtine o pasta cremoasa pe care o vei turna intr-un bol. Peste aceasta pasta stoarce o lamaie si amesteca bine toata compozitia. Aplica pasta obtinuta pe toata lungimea parului si pe scalp. Lasa masca sa actioneze timp de 20 de minute si apoi clateste cu apa calduta din abundenta.

Vei avea un par sanatos, hidratat si stralucitor, fara matreata!

2. Aloe Vera Pentru Piele:

Datorită proprietăţilor sale antiinflamatoare, antifungice, vindecătoare şi de răcorire a zonei pe care este aplicată, aloe vera este foarte utilă în tratarea pielii şi a problemelor acesteia.

Astfel, sub formă de creme, loţiuni, geluri, aceasta poate calma durerile provocate de muşcăturile de insecte, ameliorează acneea şi arsurile cauzate de expunerea excesivă la soare, atenuzează ridurile, vindecă rapid tăieturile mici şi zgârieturile, grăbind procesul de regenerare a pielii.

Planta de aloe este o sursă bogată de minerale precum calciu, sodiu, fier, potasiu, crom, magneziu, mangan, cupru si zinc, dar este şi printre puţinele surse vegetale de vitamina B12, A, B, C, E şi acid folic, care nu pot fi asimilate corespunzător doar prin alimentaţie.

Toţi aceşti nutrienţi ajută la menţinerea greutăţii corporale în limitele normale, împiedică îmbătrânirea celulară şi asigură necesarul zilnic de energie.

Read More

Cum scapi de punctele negre in 3 Pasi!

44498061Indiferent  de varsta si cat de multa grija avem de tenul nostru, punctele negre pot aparea oricui si nu e o placere pentru nimeni. Daca te confrunti si tu  frecvent cu aceasta problema, iata trei retete, care te pot ajuta sa scapi de acestea.

Punctele negre apar de regulă din cauza dilatării porilor, care crează mediul potrivit pentru acumularea secreţiei abundente de sebum. Apar ce mai  frecvent în zona” T” a feţei:  frunte, nas, bărbie.   De obicei, pielea de pe frunte, nas şi bărbie este mai grasă şi produce mult sebum.

Acesta nu este altceva decât secreţia naturală a glandelor sebacee, care protejează pielea. Compusă din acizi graşi şi materii proteice.

Pasul 1: Ceai de musetel.

In primul rand trebuie sa cureti fata in profunzime. Este indicat sa faci o baie de aburi cu ceai de musetel. Prepara ceaiul intr-o oala mai mare si stai deasupra aburilor cu un prosop pe cap pana cand apa se raceste. In urma acestui proces porii tai vor fi foarte dilatati si mult mai  usor de curatat. Sterge fata cu dischete demachiante, insistand pe zona “T”.

Pasul 2: Gomaj cu miere şi cafea.

Poţi face o masca de gomaj dintr-un amestec de miere şi cafea măcinată. Maseaza toata fata in sens circular cu aceasta compozitie, timp de 2 minute. Si de aceasta data insista mai mult in zona cea mai grasa si problematica, zona “T”(frunte, nas, barbie).

Pasul 3: Masca cu albus de ou si lamaie.

Dupa ce ai curatat bine toti porii, pasul urmator este sa ii inchizi pentru a evita crearea unor noi puncta negre in spatiile proaspat curatate. Prepara o masca cu albus de ou si zeama de lamaie. Aplica masca pe toata fata si ramai cu ea  pentru 5 minute. Dupa ce expira timpul, curata fata cu apa calduta fara a folosi sapun sau alte produse demachiante. Este bine de stiut ca masca aceasta va fi putin incomoda deoarece  pielea va fi mai sensibila si vei avea senzatia de usturime si mancarimi din cauza sucului de lamaie. Nu te alarma nu este nimic daunato

Read More